BLOGGEN

Ibland gör det ont att leva

2017-05-15 | Evas Inspirationsbrev

Life is Amazing. And then it’s awful. And then it’s amazing again. And in between the amazing and the awful its ordinary and mundane and routine. Breath in the amazing, hold on through the awful, and relax and exhale during the ordinary. That’s just living heartbreaking, soul-healing, amazing, awful, ordinary life. And it’s breathtakingly beautiful. – LR Knost Precis som […]

Att tända hjärnan

2017-05-05 | Evas Inspirationsbrev

Det är inte din hjärna som styr dig – det är du som styr din hjärna. Den vackra kvinnan med det mjukt lockiga håret tittar upp. Hon ser på mig med en intensiv, bestämd blick fylld av smärta. Hon nickar. Jag vet att hennes inre är i uppror och att hon slits mellan hopp och förtvivlan. Hon älskar sin man, […]

#22 Ett fint möte med Benedicte Lande Forsén

2017-05-05 | Evas Relationspodd

I detta avsnitt gästas Eva Berlander av vännen och kollegan Benedicte Lande Forsén. Tillsammans fortsätter de att undersöka konsten av att lyssna. Tre tips som vi pratar om i programmet:
  • Se dig själv lite utifrån, speciellt när du märker att du hamnar i affekt. Titta på dig själv med nyfikna ögon. Hur låter din röst? Hur är ditt kroppsspråk, vad känner och tänker du när din hjärna larmar om fara? Om du vill att en person ska lyssna på dig, hur utrycker du dig då? Gå på en spännande upptäcktsfärd inne i dig själv.
  • Sätt ett hjärta runt dig själv och det du ser. Det är både mänskligt och biologiskt att ”bli vårt värsta jag” när hjärnan och nervsystemet larmar för fara. Här kommer vi med automatik antingen välja att vända ut vår energi, vända in den, frysa still eller ”spela döda”.
  • Hitta ett sätt att lugna dig själv. När du upplever dig mer i balans, välj att uttrycka dig på ett sätt som kan vara möjligt för din partner, din vän eller kanske ditt barn att närvara. Kom ihåg att den enda som du kan förändra är dig själv. Välj att vara den du vill vara baserat på dina kärnvärden/Core Values. Det kommer att kännas gött, som vi säger i Göteborg.
Vill du kontakta Benedicte? Hon finns att nå på growing.se.

Eva Berlander nominerad till Årets Beteendevetare 2016!

2017-04-27 | Nyheter

På Beteende & Folkhälsa 2017 utses 2016 års beteendevetare. Just nu är jag nominerad! Från hemsidan: ”På Beteende & Folkhälsa 2017 utser vi 2016 års beteendevetare. Vi vill med detta pris främja en person, organisation eller ett företag som på ett framgångsrikt sätt förmedlat och/eller stärkt beteendevetenskapen och belyst dess betydelse idag. Vi vill särskilt premiera ett nytänkande och någon […]