Vill du eller ni träffa Eva live?
I över 30 år har Eva Berlander mött tusentals individer, par och grupper i intensivterapi. Som terapeut och mentaltränare är hon känd för att vara medkännande, lekfull, autentisk och mycket kompetent.
De flesta som söker Eva som stöd i sitt yrkesliv börjar med vår introducerande kurs: 7 steg till bättre relationer på jobbet eller vår kurs: 10 steg till en lycklig relation. En fin start som hjälper dig att ta några viktiga steg i rätt riktning. Här får du även en unik möjlighet att se hur Eva arbetar och känna av om hon är det stöd som du söker.
Genom att hjärnan är plastisk (förmåga att utvecklas och anpassas) och ett mycket socialt organ som ständigt utvecklas och byggs av interpersonella erfarenheter, är utveckling alltid möjlig. Särskild fokus är på våra sociala hjärnstrukturer så som vårt behov av att knyta an (anknytning), emotionell reglering, (affektreglering), intoning (attunement) och närvaro.
Att vi genom kontakt med andra formar våra hjärnor och därmed våra relationer och vårt välbefinnande. Man säger att vi har mellan 85 – 100 miljarder nervceller bara i hjärnan. Neuroner som har nästan oändliga många möjliga kopplingar till varandra. Våra vanor och dagliga beteenden skapar olika ”motorvägar” i hjärnan som går att varje gång som vi står inför ett val, oftast upprepar det vi alltid har gjort.
Därför kräver förändring att nya banor skapas i hjärnan, vilket vi vet är lättare sagt än gjort. Förenklat kan vi säga att förändring skapar vi genom styrd uppmärksamhet (allt vi fokuserar på växer). Som du säkert vet, gäller tyvärr detta både positiva och negativa saker. Ju mer vi förstår hur vår hjärna fungerar, speciellt kopplat till vårt medvetande och våra relationer, desto lättare kan vi välja vägar som leder oss dit vi vill.
Mest kraftfullt påverkar nya relationella upplevelser oss då hjärnans sociala natur gör att vi söker vägar för kontakt hela tiden. Det bästa med allt detta är att vi alltid kan förändras. Det sämsta med det är att vi anpassar oss lika väl efter ohälsosamma omständigheter. Detta gäller både på individnivå som i ett större sammanhang.
Så intressant!
Boka ett live möte (via zoom eller här på institutet).
Under den stunden får Eva en möjligheter att se hur hon hjälper dig eller er på bästa möjliga sätt.
Välkommen!
Svenska Imagoinstitutet
Vallgatan 16
434 30 Kungsbacka
Telefon: 0704 38 32 85
info@svenskimago.com
www.evaberlander.com
Vanliga frågor och svar
Individer
-
Eva, jag mår dåligt. Jag känner mig värdelös och ledsen och vet inte längre var jag ska vända mig.
Uppgiven
Hej fina uppgiven.
Du mår dåligt och är ledsen.
Fy det måste kännas så svårt. Speciellt med tanke på att du berättar en berättelse för dig själv som säger att du är värdelös, trots att jag vet att du är mycket värdefull. Det är vi alla.
Läs hela svaret här
-
Jag känner mig ensam och vet inte hur jag ska hitta en partner eller några vänner för den delen.
Tack för ditt fina brev.
Du känner dig ensam. Dels för att du inte hittar en partner att dela ditt liv med men även för att du inte hittar de vänner som du vill ha i ditt liv. Jag kan förställa mig att det måst kännas oroligt, ledsamt och kanske lite uppgivet. Stämmer det?
Läs hela svaret här
-
Hej Eva! Jag lyssnar på din podcast (Evas relaitonspodd) och jag tycker den är jättebra. Det är många saker som du säger och som jag känner igen. Det är t o m så att jag har valt att göra lite av de sakerna som du uppmuntrar oss till att göra och på ett vis har det hjälpt mig men jag känner fortfarande mig orolig över min egen ledsamhet. Jag orkar liksom inte fortsätta förändringen. Vad tycker du att jag ska göra?
Åsa
Hej Åsa!
Tack för ditt fina brev. Du känner dig ledsen och nedstämd. Du lyssnar på podden och du har lärt dig mycket men det räcker inte. Du är fortfarande ledsen.Jag förstår. Det måste kännas så jobbigt för dig. Gissar att du känner dig lite maktlös. Speciellt när du försökt förädnra så mycket och ändå hjälper det dig inte dit du vill.
Läs hela svaret här
-
Är det normalt att känna sig ensam? Jag känner mig så annorlunda, är jag det?
Du undrar om det är normalt att känna sig ensam. Ja, det är inte bara normalt det är också mänskligt och oerhört vanligt – tyvärr.
Jag säger tyvärr för att vi som biologiska varelser är gjorda för att tillhöra en flock. Det är så vi har överlevt genom evolutionens utveckling. När vi känner oss ofrivilligt ensamma så kommer vår hjärna aktivera fara inom oss och det gör ont.
Läs hela svaret här
-
Jag tror att jag har en dålig självkänsla. Kan man göra någonting åt det?
MichaelHej Michael!
Javisst kan vi alla förändra känslan som vi har för oss själva. En viktig del i den förändringen är att välja att vara lite nyfiken på sig själv och sakta men säkert börja förstå mer om var den dåliga känslan kommer ifrån.
Läs hela svaret här
-
Vet du Eva, varför man blir deprimerad?
Det finns många orsaker till varför vi människor kan uppleva oss deprimerade.
En av orsakerna kan vara att vi upplever oss maktlösa vilket för hjärnan att direkt uppfatta fara. Det betyder inte att vi känner oss rädda men nervsystemet tolkar det vi upplever som fara och reagerar efter det.
Läs hela svaret här -
Hur kommer det sig att människor ibland helt saknar vilja?
Vilken berörande och fin fråga.
Att vid olika tillfällen i livet uppleva att man saknar vilja är mänskligt. Livet innehåller så många utmaningar att det ibland kan vara svårt att veta hur vi ska möta det som är svårt på bästa sätt.Läs hela svaret här
Par
-
Hej Eva, Jag vill göra slut med min partner men jag vet att det kommer att krossa honom, vad gör jag?
Hej! Du känner att du vill göra slut men du vet inte hur du ska våga då det kommer att krossa honom. Jag kan gott förstå ditt dilemma. Ena sidan av mig tänker att du är väldigt omtänksam. Du tänker på hans välbefinnande och du vill att han ska må bra. Fint…
Läs hela svaret här
-
Eva, jag undrar när det är dags att göra slut?
Vilken berörande fråga. Nu vet jag väldigt lite om dig så det är lite svårt för mig att svara på din fråga så att du verkligen känner dig hörd och begripen. Här kommer ett försök.
Läs hela svaret här
-
Varför bråkar man i ett förhållande?
Konflikter uppstår ofta när vi inte kan kommunicera på ett sätt som leder framåt. När vi inte kan tolerera olikhet och höra varandra på riktigt.
Vi människor (egentligen alla däggdjur) är gjorda för kontakt. Vi ropar efter att bli hörda, begripna, sedda och älskade. Vi vill helt enkelt höra till flocken.
Läs hela svaret här
-
Hej Eva! Ja lyssnar ofta på din podcast och tycker den ger mig mycket. Tack! Nu har min partner och jag bestämt oss för att separera. Vad tycker du är viktigt for oss att tänka på gällande våra barn?
Tack för din fina feedback gällande min podcast.
De flesta barn vill att deras föräldrar ska hålla ihop. Det gör livet lättare för dem då de älskar er båda. Vi ska dock komma ihåg att det viktigaste för barn det är att föräldrarna mår bra och att de pratar väl om den andre partnern.
Läs hela svaret här
-
Hej Eva! Min partner har varit otrogen. Det gör fruktansvärt ont. Tycker du att jag ska förlåta eller gå vidare?
Hej Anonym
Din partner har varit otrogen. Jag kan verkligen förstå att det gör ont i dig. Nu brottas du med frågan om du ska lämna relationen eller om du kan förlåta.
Jag tror inte det finns något rätt svar på den frågan. Vi ska komma ihåg att över 50 % av alla äktenskap har någon form av otrohet med sig. Det är många som väljer att vända sin energi och uppmärksamhet mot andra. Otrohet är även ett stort begrepp.
Läs hela svaret här
-
Vi är ett par som varit separerade men som nu har hittat tillbaka till varandra. Vad tror du är viktigt för oss att tänka på?
Oj så fin och vuxen fråga! Ni har hittat tillbaka till varandra och nu vill ni ha tips på hur ni kan fortsätta hålla ihop. Jag gissar att det känns spännande för er båda just nu.
Vi människor har en tendens att göra det vi har gjort, känna det vi har känt och tänka på det vi har tänkt om och om igen trots att det ibland inte leder oss dit vi vill. Att göra som du gör och ställa frågan vad ni ska göra för att komma till en ny plats är superbra. Speciellt med tanke på att det ni gjorde tidigare ledde till en separation.
Läs hela svaret här
-
Jag har ofta varit otrogen. Nu i min senaste relation var det min fru som valde att hitta en annan. Plötsligt vet jag hur det känns att stå utanför. Jag är rädd för att upprepa misstagen och vill lära mig att göra nytt. Jag har tidigare hört dig föreläsa och vill veta mer.
Hej fina man.
Så fint du ser dig själv utifrån. Du ser hur du tidigare valt att vara otrogen och nu hur rädd du blivit när din fru valt att göra detsamma mot dig.
Jag förstår att det känns tufft. Det är vårt att stå utanför som du så kokt säger. Nu har du hört mig föreläsa i ämnet och du hoppas att jag kan hjälpa dig på vägen. Det kan jag.
Läs hela svaret här
-
Känner mig ensam i mitt förhållande
Du har pratat om att det är viktigt att ha kontakt. Jag känner mig ensam i mitt förhållande. Vad kan jag göra?
Du känner dig ensam. Det måste kännas svårt, speciellt med tanke på att du lever i ett förhållande och förutsättningarna för kontakt borde vara stor. Det är tufft att känna sig ensam i tvåsamhet. Jag kan föreställa mig att det känns både tomt och extra svårt.
Läs hela svaret här
På jobbet
-
Hej Eva! Jag upplever mig ofta kränkt och särbehandlad på jobbet. Det är tungt att gå dit och jag vet inte hur jag ska göra. Kanske är det fel på mig?
Anonym
Hej Anonym!
Du känner dig ofta kränkt och särbehandlad på ditt arbete. Förstår att det måste kännas väldigt jobbigt. Det är begripligt att du upplever dig ledsen och att du börjar tvivla på dig själv.Läs hela svaret här
-
På min arbetsplats sker mobbing ganska ofta. Det är inte jag som mobbas men jag ser det och jag vet inte vad jag ska göra. Om jag hjälper dem (det är tre stycken som far illa) så är jag rädd att jag också blir utsatt.
Vad sjutton gör jag? Berätta för mig du som är så klok Eva.
OroligHej Orolig!
Du ser att flera på din arbetsplats mobbas och du vet inte riktigt vad du ska göra.Det kan jag gott förstå, det är svårt. Jag kan föreställa mig att du känner dig både maktlös och ledsen när du ser det som händer runt omkring dig. Speciellt med tanke på att du inte vet vad du ska göra då du är rädd för att om du säger någonting, så kanske du själv blir illa behandlad. Gissar att det får dig att känna dig både rädd, orolig och förvirrad. Kan det stämma?
Läs hela svaret här
-
Jag har ett stort problem. Min chef behandlar mig illa och jag har ingenstans att vända mig. Nu börjar det kännas som att fler och fler vänder sig emot mig. Jag blir helt enkelt mobbad av chefen.
Vad ska jag göra?
Anonym
Hej anonym!
Du upplever att din chef särbehandlar dig. Förstår att det måste kännas jättejobbigt.
Speciellt med tanke på att det gått så långt att du känner att dina kollegor också börjar titta på dig med andra ögon. Nu måste du även hantera otrevliga kollegor.
Läs hela svaret här
-
Jag har dålig självkänsla på jobbet. Jag känner mig utanför och jag tror att mina kollegor har börjat att sprida osanna rykten om mig. Allt känns nattsvart och jag vet inte vad jag ska göra. Hjälp!
Hej fina du!
Allt känns hopplöst då du känner dig utanför på jobbet. Du märker att du har förlorat din självkänsla och nu vet du inte vad du ska göra för att det ska bli bättre.
Det kan jag gott förstå.
Det gör förtvivlat ont att känna sig utanför.
Läs hela svaret här