Interpersonell neurobiologi (IPNB)
Vetenskapen som förbinder hjärna och hjärta
Interpersonell neurobiologi (IPNB) är ett banbrytande perspektiv som grundades och namngavs av Dr. Daniel J. Siegel och som sedan har utvecklats vidare tillsammans med andra pionjärer som Dr. Allan Schore och Dr. Louis Cozolino.
IPNB är inte en fristående metod, utan snarare en integration av olika forskningsfält som alla fokuserar på hur vår hjärna, vårt medvetande och våra relationer ständigt interagerar och påverkar varandra.
En lekfull metafor som ofta används inom IPNB är vikten av att se hela elefanten. Istället för att endast fokusera på detaljer som elefantens öron, svans eller mage, lyfter vi blicken för att se den stora bilden. Detta innebär att vi differentierar och sedan länkar samman olika forskningsfält för att skapa en integrering. Genom linsen av IPNB definierar vi hälsa med integrering.
Forskningsfältet omfattar kunskaper från bland annat neuropsykologi, social neurovetenskap, biologi, kvantfysik, antropologi, anknytningsteori, komplexitetsteori, mindfulness och psykologisk behandling.
Interpersonell neurobiologi (IPNB) är ett tvärvetenskapligt perspektiv som sträcker sig från den komplexa neurobiologin till mellanmänskliga relationer. En grundläggande princip inom IPNB är att medvetandet är en självorganiserande, ständigt utvecklande process som är både kroppslig och relationell. Denna process regleras av och uppstår från flödet av energi och information – både inom oss och mellan oss.
IPNB lär att mental hälsa och kärleksfulla relationer kommer från integration, vilket innebär sammankoppling av differentierade delar. Eftersom hjärnan är plastisk – har förmågan att utvecklas och anpassas – och är ett starkt socialt organ som ständigt formas av interpersonella erfarenheter, är utveckling alltid möjlig.
En särskild fokus inom IPNB ligger på våra sociala hjärnstrukturer, såsom vårt behov av anknytning, emotionell reglering (affektreglering), intoning (attunement), tillit och närvaro. Med 85 till 100 miljarder nervceller och närmast oändliga möjligheter till neuronala kopplingar, tenderar våra hjärnor att följa etablerade ”motorvägar” av vanor och beteenden när vi står inför val. Att förändra dessa vägar kräver skapandet av nya banor, vilket är en utmaning.
Förändring drivs av styrd uppmärksamhet, där principen ”allt vi fokuserar på växer” gäller. Detta omfattar både positiva och negativa aspekter. Ju mer vi förstår hur vår hjärna fungerar, särskilt i relation till vårt medvetande och våra relationer, desto lättare är det att välja vägar som leder oss mot våra önskade mål. Relationella upplevelser har en stark inverkan eftersom vår hjärnas sociala natur ständigt söker kontakt.
Det fantastiska med denna kunskap är att vi alltid har potential att förändras. Dock är nackdelen att vi också lätt anpassar oss till ohälsosamma förhållanden, både individuellt och i större sociala sammanhang.
Medvetenhet om våra egna tankar och känslor ger vår hjärna en otrolig förmåga att utvecklas och läka – genom våra relationer.
Interpersonell neurobiologi (IPNB) är en värdefull kunskapsresurs för yrkesgrupper såsom psykologer, terapeuter, coacher, lärare, ledare och chefer, som alla arbetar med utvecklingsprocesser. IPNB tillhandahåller djupgående förståelse av mänskliga beteenden och känslor, likt hur en konstnär behärskar sina färger och dukar.
Förändring i alla former av utveckling innebär förändringar i vår hjärna och nervsystem. Med insikter från IPNB kan redan pågående processer förstärkas, och det blir också tydligare varför vissa metoder kanske inte ger önskat resultat.
IPNB sammanlänkar forskning inom flera olika vetenskapliga fält och ger en holistisk bild av vad det innebär att vara människa. Det handlar om att förstå det mänskliga sinnet, personlig utveckling, relationer, hjärnans funktion och övergripande välbefinnande. Detta gör IPNB till en bred plattform som berör områden som utbildning, föräldraskap, partnerskap, ledarskap, friskvård, mental hälsa och naturligtvis psykoterapi.
Interpersonell neurobiologi är kort sagt neurovetenskapen bakom relationer.
Eva Berlander
P.S. För dig som vill läsa forskning – här ser du böcker kopplade till interpersonell neurobiologi: www.wwnorton,com
Läs gärna Daniel Siegels bok Mindsight för en fin introduktion. För dig som kliniker med intresse av hur du kan integrera förståelsen av interpersonell neurobiologi i din nuvarande metod, se gärna The Neuroscience of Psychotherapy av Louis Cozolino eller för dig som är lärare: The Social Neuroscience of Education av samma författare.