Hur kan vi vara så korkade?

Nycklar till bra relationer

• Lyssna med nyfikenhet.
• Ha lusten att vilja förstå.
• Ära och respektera olikhet.
• Var nyfiken.
• Ha ett öppet och varmt kroppsspråk!
• Uppskatta och se dom bra sakerna.
• Ta ansvar för dig själv!
• Be om ursäkt när du vet att du gjort tokigt.
• Var snäll och omtänksam.
• Sätt ord på din längtan och dina egna behov.
• Lär dig se din partners eller väns inre värld. (Viktigt!)
• Ställ frågor, visa intresse och visa ditt engagemang.
• Var fysisk och ta i din partner eller vän.
• Var mjukt tydlig så din partner ser dig och den du är.
• Var uppmärksam och lyhörd.
• Titta med varma ögon.
• Lär dig tycka om dig själv.
• Bjud in till skratt och bus.
• Lev efter dina värderingar.
• Se att konflikter är mänskligt att ha.
• Reparera kontakten när den är bruten.
• Var tacksam och berätta det för andra.
• Lär dig lugna och reglera ditt eget nervsystem
• Ha tillit och lita på att andra vill dig väl.
• Andas och lev i nuet.

Ja, allt detta leder verkligen till bra relationer.
De flesta av oss vet det här, och ändå väljer vi ibland att göra motsatsen:

• Vi kritiserar.
• Vi projicerar och anklagar.
• Vi skriker och attackerar.
• Vi smäller i dörrar.
• Vi föraktar.
• Vi är tysta.
• Vi stänger av och drar i iväg.
• Vi är otydliga.
• Vi fokuserar på det som inte fungerar.
• Vi engagerar oss inte.
• Vi suckar och himlar med ögonen.
• Vi vill att alla ska tycka som vi själva gör.
• Vi är lyssnar inte.
• Vi visar ointresse.
• Vi bråkar och kallar det för kommunikation.
• Vi bedrar och ljuger.
• Vi möter och förstår inte våra konflikter.
• Vi ser inte vårt eget värde.
• Vi ser inte andras värde.
• Vi lever inte efter våra värderingar och den vi är.
• Vi misstror.
• Vi överlever och springer ifrån oss själva.

Vi gör helt enkelt en jädrans massa saker som verkligen inte leder oss dit vi vill. Varför? Hur kan vi människor, som borde vara så kloka, göra precis det som INTE leder oss framåt? Ja, hur kan vi vara så korkade??

Svaren ligger i vår biologi. Forskning visar tydligt att när vi med värme och nyfikenhet tittar på den stora bilden av hur vår hjärna och vårt medvetande fungerar, speciellt kopplat till våra relationer, hittar vi sätt att inifrån och ut begripa oss själva och varandra. På resan tar vi av oss kappan av skam, för att sen sakta men säkert, stimulera det som leder till bra relationer. Så spännande!

Nyckeln är att titta på allt detta med varma ögon. Vi är mänskliga och samtidigt ansvariga. Eller vad säger du?

Eva Berlander