En orolig själ

”Eva, du säger ofta att vi borde uppskatta det vi har – just nu.
Det låter bra, men tänk om det går åt helvete i morgon?”
Orolig

Jag tänker på en metafor som jag ofta berättar;
”Två kvinnor ifrån Västerås står och pratar. Den ena säger med en sprudlande och lite gnällig dialekt
– Oh, så fint väder vi har idag!
Den andra kvinnan suckar tungt och säger med en uppgiven röst.
– Ja, idag ja!”  

Forskning visar att vår hjärna har en inbyggd scanner för negativa händelser. En evolutionär, smart och blixtsnabb förmåga som hjälper oss att överleva dagen. Nervsystemet vill med hjälp av tidigare erfarenheter hjälpa oss att undvika smärta. Baserat på tidigare upplevelser och erfarenheter, vill vi helt enkelt förutspå morgondagen.

Trots den positiva avsikten förlorar vi det som livet egentligen handlar om; förmågan av att vara närvarande och att leva livet JUST NU.

På vår medvetna resa mot närvaro, kan vi:

  1. Säga JA till forskningsbaserad kunskap som berör hjärtat, då kunskap i sig själv, hjälper oss att smeka oss själva på kinden och öppna vår mottagarplats.
  2. Gå på en spännande upptäcktsfärd i oss själva och förstå mer om våra minnen och triggers.
  3. Meditera, yoga eller göra andra mindfulness övningar.
  4. Uppmärksamma och fira alla stunder som känns bra.
  5. Börja se inre och yttre konflikter som lite spännande!

Lycka till!

Eva Berlander