En av flera berättelser ur verkligheten
Ensam är inte stark!
”Maria satt ensam i sin lägenhet, omgiven av flyttlådor som fortfarande var oöppnade. Det var bara några veckor sedan hennes partner, Johan, hade flyttat ut, och den tomma platsen efter honom kändes överväldigande. Deras förhållande hade varit en stor del av hennes liv, och nu var hon kvar med en känsla av förlust och osäkerhet.
Trots att hon försökte vara stark blev det allt svårare att hantera sorgen och känslan av övergivenhet som hade slagit rot inom henne. Maria visste att hon inte kunde klara av detta ensam. Hon behövde hjälp för att navigera genom det känslomässiga kaoset.
En dag tog hon mod till sig och ringde en terapeut som hade rekommenderats av företagspsykologen på jobbet. Hon bokade en tid och kände en blandning av lättnad och nervositet när hon lade på luren. När dagen för det första samtalet kom kände Maria sig fortfarande tveksam, men hon visste att det var ett viktigt steg för att återfinna sitt eget jag.
Under terapin fick Maria möjlighet att tala ut om sin smärta och förvirring. Hon delade sina tankar om vad som hade gått fel i relationen och hur det hade påverkat hennes självbild. Terapeuten lyssnade med medkänsla och hjälpte henne att se sin situation ur ett nytt perspektiv.
Gradvis började Maria förstå att hennes värde inte var beroende av relationen. Istället insåg hon att krisen hon genomgick hade blivit en katalysator för styrka, glädje och en känsla av egenvärde. Med hjälp av en onlineutbildning som terapeuten rekommenderade, och parallellt med livemöten hos samma terapeut, började hon sakta men säkert att hitta tillbaka till sig själv.”
Gå inte igenom tuffa saker på egen hand. Be en vän om hjälp eller påminn dig om att det finns många kompetenta psykologer och terapeuter som kan stötta dig på din resa genom livet.
Eva Berlander