Du vet att det är fel!

Det är en gnagande känsla som aldrig riktigt försvinner, men du trycker undan den. Det är så enkelt att bortförklara det, att säga till dig själv att det inte betyder något, att det bara är en flyktig stund. ”Bara en kortsiktig belöning,” viskar förnekelsen, och du håller fast vid den tanken som en räddning från sanningen.

När du träffar henne eller honom, känns det nästan som om världen stannar upp. För några timmar är du någon annan, någon utan ansvar, utan konsekvenser. Du njuter av den spänningen, av att känna dig sedd på ett sätt som du saknat. Du övertygar dig själv om att det inte kommer påverka något, att du fortfarande älskar din partner, att ingen behöver veta. Det är ju bara ett ögonblick, en flykt, inget som hotar det liv ni har byggt tillsammans.

Men varje gång du kliver över den gränsen, blir lögnerna större, förnekelsen djupare. Du intalar dig att det här inte är du, att det bara är tillfälligt, att du kan stoppa när du vill. Men varje gång du söker efter den där kortsiktiga tillfredsställelsen, blir det svårare att dra sig ur. Du har fastnat i en fälla, fångad mellan vad du vet är rätt och vad som ger dig den omedelbara lindringen du längtar efter.

Och under allt detta, förlorar du något viktigare. Inte bara din integritet, utan ditt band till din förmåga att älska (och den du en gång älskade). För varje gång du väljer den kortsiktiga belöningen framför ärligheten, gräver du en djupare klyfta inom dig och mellan er. Du märker kanske inte hur förnekelsen sakta eroderar ditt inre (och det ni byggt), men varje liten lögn, varje bortförklaring, skapar sprickor i relationens grund.

I de stilla stunderna, när du är ensam med dina tankar, kommer sanningen tillbaka. Du inser att du lever i en dubbel värld – en där du låtsas som om allt är som vanligt, och en där du jagar ögonblick av flykt. För varje dag som går, känner du hur förnekelsen blir tyngre att bära, hur lögnerna växer sig större, tills det inte finns någon återvändo.

Och då, när allt rämnar, står du där, omgiven av resterna av något som en gång var värdefullt. För den kortsiktiga belöningen kostade mer än du var villig att betala – din autenticitet, din ärlighet, din tillit, och i slutändan, dig själv.

Trots att förnekelse är mänskligt och oerhört vanligt är det också vår tids värsta sjukdom. Otrohet, lögner och kortsiktig belöning är bara toppen på isberget. I vårt stora kommunikations paket – online lär du dig att hitta tillbaka till dig själv, dina nära relationer och till den du vill vara – både privat och på jobbet!

Eva Berlander