Acceptera svårigheter

Ibland är livet tungt och jobbigt att leva. Kroppen är trött och du vet att du måste hålla dig fokuserad och uppmärksam på jobbet, trots att orken inte riktigt infinner sig.
Ditt älskade barn tar känslomässigt avstånd i sitt sökande efter oberoende. Din relation med din partner har tappat gnistan och du längtar efter mer. Du har nyss fått veta att din partner vill skiljas eller du själv behöver lämna relationen, men du upplever att resan kommer att bli känslomässigt svår.
Din ekonomi är ansträngt och pengarna räcker inte till. Du försöker hålla ditt företag flytande eller så är du arbetslös och ett nytt jobb känns omöjligt att få. Du känner dig maktlös, orkeslös och orolig. Du är ofrivilligt singel och livet känns tomt.
Du har ett kroniskt hälsoproblem eller ett funktionshinder. Du är diskriminerad eller på annat sätt orättvist behandlad. Kroppen åldras och det du kunde göra tidigare, verkar dig förlorat för alltid. Du känner dig ensam, ledsen och övergiven.

Du längtar efter att känna dig stark, glad, inkluderad, älskad, motiverad och trygg igen. Du längtar efter att hitta dig själv och all den kraft som du vet (eller borde veta) finns där, inne i dig själv.

Så begripligt och mänskligt!

Jag tror att när livets mörka sidor visar sig, behöver vi alla:

• Förstå att motstånd är naturligt och att livet gör ont ibland.
• Smeka oss själva, mjukt på kinden.
• Veta om att smärta (emotionell eller fysisk) kidnappar vår uppmärksamhet.
• Acceptera verkligheten som den är.
• Lägga vår fokus mot det vi kan förändra.
• Se oss själva lite utifrån.
• Vara nyfikna på våra inre reaktioner, på det som sker utifrån.
• Förstå att förändring är svårt.
• Se att alla våra känslor, även de jobbiga, är friska och mänskliga.
• Tåla att möta våra känslor och att lita på att de kommer att förändras och byta karaktär.
• Lära oss lugna och reglera vårt ibland galopperande nervsystem.
• Tydliga kommunikationsverktyg.
• Träna på att se det positiva och göra det större.
• Ta ansvar för vår egen glädje, lycka och styrka.
• Be om hjälp (om vi behöver det) på resan.

I mina online utbildningar hjälper jag dig att lyfta blicken och se den stora bilden av det som gör oss mänskliga. På resan lär du dig grunden till punkterna ovan. Du tar dig själv, dina närmaste relationer och ditt yrke på allvar.

Tillsammans med mig tänder du helt enkelt, din hjärna för motivation, kraft, glädje och utveckling. Varmt välkommen på en spännande resa!

Eva Berlander