Varför gör vi oss maktlösa?

”Peter hade arbetat på samma avdelning i över tio år. Han var duktig på sitt jobb, uppskattad av kunder och känd för sin noggrannhet. Men trots det kände han sig ofta frustrerad och nedstämd.

”Om bara chefen kunde se mig mer… Om ledningen kunde fatta bättre beslut… Om mina kollegor vore lite mer engagerade…” Tankarna snurrade runt som en trasig skiva i huvudet.

Varje morgon började på samma sätt. Han gick till kontoret med en känsla av tyngd. När mötena drog i gång, satt han ofta tyst med armarna i kors. Inombords tänkte han på allt som borde vara annorlunda. Chefen var stressad och kort i tonen. Kollegorna var upptagna med sitt. Ingen frågade vad han tyckte, och Peter tolkade det som ännu ett bevis på att han inte hade någon plats.

På luncherna pratade han ibland med sin kollega Lena, men mest för att klaga. ”Har du sett hur rörigt det är? De fattar ju aldrig rätt beslut. Vi får slita medan cheferna sitter i sina rum.” Lena nickade, men såg ofta trött ut.

Veckorna gick och känslan av maktlöshet växte. Peter började undvika att komma med idéer. Han slutade engagera sig på mötena. Han slutade till och med fundera över hur han själv kunde göra saker bättre, för han var övertygad om att det ändå inte spelade någon roll.

När han kom hem om kvällarna var han utmattad. Han pratade mindre och mindre med sin partner, och när barnen frågade varför han såg så arg ut, svarade han bara kort: ”Det är jobbet.”

Inombords hade han börjat ge upp. Han väntade på att något skulle förändras – att chefen plötsligt skulle bli mer lyhörd, att organisationen skulle bli mer rättvis, att kollegorna skulle bli mer engagerade. Men ingenting hände.

Och ju mer han väntade, desto tyngre blev allt. Peter kände sig fast i en roll där han inte längre hade något inflytande. Hans arbetsdagar blev en lång rad av timmar där han mest kämpade för att stå ut.”

Känslan av maktlöshet 

Peters berättelse är inte ovanlig. Många människor upplever att de sitter fast i en livs – arbetssituation där de inte kan påverka – och känslan av maktlöshet växer steg för steg.

Utifrån interpersonell neurobiologi och psykologi kan vi förstå detta på flera sätt:

• Nervsystemet söker trygghet
  När vi känner oss ignorerade eller förbisedda aktiveras ofta stressystemet. Kroppen går in i kamp- eller flyktläge, eller i värsta fall ett passivt ”frys”-läge. I det tillståndet blir vi mer upptagna av att överleva än av att agera konstruktivt.
• Fokus på det vi inte kan kontrollera
  Ju mer energi vi lägger på chefens beteende, ledningens beslut eller kollegornas brister, desto mer maktlösa känner vi oss. Det vi riktar uppmärksamheten mot växer – och i det här fallet växer känslan av frustration och hopplöshet.
• Inlärd hjälplöshet
  Forskning visar att när vi gång på gång upplever att våra handlingar inte gör någon skillnad, utvecklar vi något som kallas inlärd hjälplöshet. Då drar vi oss tillbaka, slutar försöka och blir passiva, även i situationer där vi faktiskt skulle kunna påverka.
• Relationell påverkan
  När vi fastnar i maktlöshet smittar det av sig. Precis som i Peters fall drabbas kollegor, familj och barn. Det blir inte bara ett individuellt problem, utan något som påverkar hela nätverket omkring oss.

Maktlöshet i livet eller på jobbet uppstår inte bara av yttre faktorer som en kritisk fru, distanserad man, stressad chef eller en rörig organisation. Den förstärks när vi fastnar i fokus på det vi inte kan styra. Resultatet blir ett nervsystem i obalans, minskad motivation och en känsla av att livet går oss förbi.

Det Stora Paketet – en resa som frigör kraft, glädje och handlingskraft

Det Stora Paketet är vår mest omfattande och uppskattade utbildning. Här får du inte bara kunskap, utan en helhetsupplevelse som kombinerar teori, praktik och personlig utveckling.

Genom att fördjupa dig i interpersonell neurobiologi (IPNB), Imago relationsterapi, mental träning och 12-stegsprogrammet skapas en plattform där du steg för steg lär dig förstå dig själv och andra på ett nytt sätt. Du får tillgång till över 220 filmer, övningar, manualer, böcker och reflektioner som väver samman forskning och praktiska verktyg.

Det Stora Paketet är inte bara en utbildning – det är en resa som triggar något inifrån. När du ser hur teori möter praktik och hur små förändringar ger stora resultat, väcks en känsla av kraft, glädje och handlingskraft.

• Kraft – för att du upptäcker att du kan påverka mer än du tidigare trott.
• Glädje – för att du börjar förstå både dig själv och andra på djupet, vilket öppnar för närhet och meningsfulla relationer.
• Handlingskraft – för att du får verktyg som går att använda direkt, i både privata och professionella sammanhang.

Många beskriver det Stora Paketet som en vändpunkt. Det ger inte bara svar på varför vi fastnar i konflikter eller missförstånd – utan också hopp, inspiration och mod att skapa verklig förändring.

Det är just därför så många väljer denna utbildning: för att den inte bara lär ut kunskap, utan också väcker liv i det som redan finns inom oss.

Varmt välkommen på en spännande resa!

Eva Berlander & Co