När lögnen blir sann

Det sägs att om man upprepar en lögn tillräckligt många gånger, så blir den sann – inte för att den förändrar verkligheten, utan för att den förändrar våra medvetande och våra sinnen. Det är en farlig kraft, en som vi ser spelas ut på de största arenorna, mellan oss människor och inom oss själva.

I den amerikanska politiken har detta blivit ett verktyg. En påstådd ”sanning” upprepas gång på gång – i tal, i tweets, i nyhetsklipp – tills den etsar sig fast. Inte för att den är verifierad, utan för att den är bekant. Det spelar ingen roll om den är felaktig; den känns sann bara för att vi hört den så ofta. Till slut börjar människor agera på dessa falska övertygelser som om de vore grundlagar.

Men lögner är inte bara något som manipulerar massorna. De kryper också in i våra egna sinnen. Hur ofta har vi inte berättat negativa berättelser för oss själva? ”Jag är inte bra nog.” ”Jag kommer aldrig lyckas.” ”Ingen bryr sig om mig.” Vi säger det till oss själva så många gånger att det blir vår verklighet. Inte för att det är sant, utan för att vi slutat ifrågasätta det.

Samma gäller förstås i våra kollektiva hjärnor. På arbetsplatser kanske vi säger: ”Vi hinner aldrig.” ”Vi klarar inte detta.” Vi är maktlösa.” ”Nu går det åt helvete.” eller ”Stress är vår vardag, det är bara att stå ut!”

I våra parrelationer kanske vi säger meningar som: ”Vi kommer aldrig sluta gräla.” ” Vi kan aldrig får det bra igen.” eller ”Du kommer aldrig att kunna lyssna för att förstå.”

Verkligheten är dock en annan. Sanningen är att vi är värdefulla, att vi är bra nog, att vi kan lära oss att lösa upp konflikter, att negativ stress kan regleras och att vi alla kan lära oss att se igenom de lögner vi berättar för oss själva och för varandra. När vi vågar stanna upp och möta våra egna tankar med nyfikenhet i stället för dom, kan vi börja förstå varifrån dessa lögner kommer. Kanske har de sitt ursprung i smärtsamma erfarenheter, i rädslor eller i det vi lärt oss av andra. Men när vi väl inser att de inte är sanna, kan vi börja skriva om berättelsen.

Vilken tur! För det är då magin sker. När vi slutar att säga ”Jag är inte nog” och i stället säger ”Jag är värdefull,” när vi slutar att leta fel hos oss själva och varandra och i stället söker efter det som förenar, kan vi börja tycka om oss själva – och varandra – igen. Vi kan helt enkelt ersätta lögner med respekt, kärlek och misstro med förståelse och medkänsla.

För om något kan upprepas till en ”sanning”, låt oss då upprepa det som verkligen betyder något: att vi alla förtjänar att älskas, att bli hörda, att vi har potential att växa, och att vi är värda att både ge och ta emot kärlek. Eller, vad säger du?

I våra online utbildningar hjälper vi dig och er att göra precis detta viktiga skifte. Så följ med oss på denna spännande online resa och ta ansvar för dig själv, dina medarbetare, dina närmaste och vår värld – nu!

Eva Berlander