Var Leder Din Autopilot Dig?
Grattis U21 till EM Guld!
Med stor värme, glädje och stolthet kan jag läsa i SvD att U21-laget i fotboll varit oerhört kloka och tagit hjälp av mental träning i målet att spela den bästa av fotboll. Läs artikeln från SvD 3 juli här.
Nu kanske inte du gillar fotboll lika mycket som jag gör och därför tänker att detta brev inte har med dig att göra?
1989 förändrades mitt liv. Som terapeut var jag van att titta bakåt, som licensierad mental tränare började jag titta framåt. Integrering av dem båda blev nyckeln. Nyckeln till kärleksfulla relationer och mental hälsa.
Från tidigare erfarenheter och inre bilder av rädd, lämnad, sårad och ensam – gick jag till trygg, stark, lugn och självklar. Autopiloten ändrade riktning.
En pusselbit var just den mentala träningen. En av mina målbilder som hjälpte mig att lekfullt känna in nytt – var via Tomas Ledins familjära text: En dag på stranden. Texten var självklar och jag tog den till min.
Var leder din autopilot dig?
Eva Berlander
P.S. Låt dig inspireras av mentaltränings-material på förlaget BuenaVida eller varför inte ta chansen att leda din autopilot dit du vill genom vår online kurs; Att leva istället för att överleva.