Att se det bästa framför oss 🙏

Vår hjärna är skapad för att upptäcka hot.
Det har hjälpt oss att överleva, men det gör också att vi lätt fastnar i ”pricken av problem” – det som är fel, svårt eller hotfullt. Och tyvärr ofta det vi inte kan påverka. När vi bara fokuserar där, smalnar vårt nervsystem av. Vi tappar tillgången till kreativitet, hopp och samhörighet.

Att medvetet föreställa sig det bästa läget – en vision, en bild av hur det kan vara när det känns bra – är därför inte naivt. Det är neurobiologiskt smart.
När vi riktar vår uppmärksamhet mot något som väcker glädje, mening eller nyfikenhet, aktiveras hjärnans belöningssystem. Dopamin och oxytocin frigörs, vilket skapar motivation, trygghet, tillit och hopp. En hoppfullhet som vi så väl behöver. 🙏
Det blir lättare att se lösningar och samarbeta, både med oss själva och andra.

Lekfullheten är viktig här. När vi närmar oss framtiden med en mjuk, nyfiken och lekfull ton snarare än krav och prestation, signalerar vi trygghet till hjärnan. Då öppnas prefrontala cortex – den del som står för kreativitet, empati och långsiktigt tänkande.

Kort sagt: att våga se det bästa framför oss är inte att blunda för verkligheten, utan att hjälpa hjärnan hitta balans.
Det är så vi bygger bron – från hot till hopp, från försvar till kontakt.

Vi önskar dig en fin vecka!

Eva Berlander & Co

P.S. Du hittar våra uppskattade och positiva utbildningar på hemsidan.