Tänk om stress inte alltid är problemet?

I morse hörde jag på Nyhetsmorgon om elever som känner oro inför skolstarten. Krav, prestation och rädslan för att inte räcka till väcker stress och prestationsångest.
Och samma sak händer på våra arbetsplatser.

Vi pratar ofta om stress som om den i sig vore något negativt – något vi helst ska undvika. Men stress är också en naturlig del av att vara människa. Den hjälper oss att mobilisera energi, fokusera och möta det som är viktigt för oss.
Kanske är frågan därför inte alltid:
Hur blir jag av med stressen?
Utan snarare:
Hur kan jag lära mig att vara med det som väcks i mig när jag känner krav?

Att känna nervositet, osäkerhet eller prestationsångest betyder inte nödvändigtvis att något är fel. Ibland betyder det helt enkelt att vi befinner oss i något som betyder något för oss.
När vi lär oss att möta våra inre reaktioner med nyfikenhet i stället för att genast försöka få bort dem, bygger vi något oerhört värdefullt: emotionell motståndskraft.

För ett levande liv är inte ett liv utan stress, krav eller obehag. Det är ett liv där vi har förmågan att känna, hantera och återhämta oss – och fortsätta vara nyfikna på livet även när det skaver.

I vår utbildning En konflikt så spännande får du verktyg för just detta. Du lär dig – och kan i din tur lära dina barn – att öka den emotionella motståndskraften, möta starka känslor och hantera de utmaningar som livet oundvikligen bjuder på.
Inte för att skapa ett liv utan stress och obehag.
Utan för att skapa en större förmåga att leva fullt ut mitt i livet.
Och kanske är det just då livet blir lite härligare att leva. ❤️

Eva Berlander & Co