Relationer och mental träning

Beskrivning

Min bok: ”Att Leva istället för att överleva – medveten dialog ger kärleken en chans” och Lars-Eric Uneståhls bok ”Mind Training – Grunderna i Mental Träning” ingår i utbildningen.

Varmt Välkommen på en spännande resa!

Eva Berlander och Dr Lars-Eric Uneståhl

Mental träning

Interpersonell Neurobiologi (IPNB) är inte en fristående metod utan en integration mellan olika forskningsfält som intresserar sig för hur vår hjärna, vårt medvetande och våra relationer hela tiden påverkar och förändrar varandra. Forskningsfältet integrerar kunskap från bland annat neuropsykologi, social neurovetenskap, psykologisk behandling, mindfulness och anknytningsteori.

IPNB utgår från att hjärnan är ett socialt organ som byggs av interpersonella erfarenheter, och att dess plasticitet (förmågan att utvecklas, förändras och anpassas) gör att utveckling alltid är möjlig. O särskild fokus är anknytning, affektreglering, attunement (Feeling Felt och intoning) och vårt relaterande – och våra sociala hjärnstrukturer.

Inom IPNB säger man att förmågan att vara med andra människor faktiskt skapar (och omskapar) våra hjärnor. De goda nyheterna är att vi alltid kan förändras – de dåliga att vi anpassar oss likaväl efter ohälsosamma omständigheter. Man betonar speciellt hjärnans förmåga till utveckling och läkning och hur detta kan ske genom våra relationer.

Innehåll

Modul 1: Kunskap är hur man klarar livet

Modul 2: En analys – en fördel och en nackdel

Modul 3: Självkontroll genom mental träning

Modul 4: Själv eller ensam

Modul 5: Självhypnos i det mentala rummet

Modul 6: Tolv kramar om dagen

Modul 7: Vår historia – en skattkammare

Bonusmaterial: Uppskattningsdialogen

Svenska Imagoinstitutets vision är världsfred!

Vi tror att världsfred börjar hemma i köket eller på arbetsplatsen. Det lilla leder till det stora, en individ, ett par och en grupp i taget.

Mål

• Målet är att du ska se dig själv och andra med varma, vänliga och empatiska ögon och att du ska leva livet fullt ut.
• Målet är även att inspirera människor till att se på till synes hopplösa konflikter och problem ur perspektivet: ”Så spännande!”. Konflikter och svårigheter bär ofta med sig möjligheten till utveckling och nyckeln till förändring.
• Genom linsen av Interpersonell Neurobiologi (IPNB) arbetar vi på Svenska Imagoinstitutet med mental träning, imago relationsterapi och mindfulness. Vårt mål är att skapa kärleksfulla relationer i vårt samhälle.

Syfte

• Syftet är att lära ut kunskap om hur bra integrerande kommunikation fungerar och hur vi alla kan skapa empatiska, respektfulla och ”verkliga” möten. (Både med oss själva och med andra).
• Syftet är också att integrera kompetens via samarbete. I den här kursen får du möjlighet att möta Dr Lars-Eric Uneståhl och ta del av hans expertis i ämnet mental träning.
• Syftet är att erbjuda grunden till handling.