Inlägget Att stå kvar när livet skakar dök först upp på .

När vi börjar se det bästa i oss själva händer något stilla men kraftfullt.
Vi mjuknar. Vi slutar kämpa lika hårt. Vi blir mer nyfikna än dömande.

Och det som är ännu mer intressant är vad som händer i våra relationer — både hemma och på jobbet.

För det vi riktar vår uppmärksamhet mot växer.
När vi ser det bästa i varandra förändras något i grunden.

I våra nära relationer skapas mer värme, mer kontakt, mer trygghet.
På våra arbetsplatser växer tillit, samarbete och modet att bidra.

Människor växer sällan av att bli korrigerade.
Men de växer av att bli sedda.

Det betyder inte att vi blundar för det som är svårt.
Det betyder att vi väljer var vi lägger vårt fokus — och därmed vilken riktning vi förstärker.

När vi tränar på att se det som fungerar, det som är gott, det som redan finns där…
då händer något som nästan kan kännas magiskt:

Vi börjar möta mer av just det.
I oss själva.
Och i varandra.

Jag fick den här bilden skickad till mig av någon som verkligen förstått detta — inifrån och ut.
Ett så enkelt budskap. Och samtidigt så avgörande.

Eller vad säger du?

Vill du fördjupa det här ännu mer?
I vår mest uppskattade onlineutbildning En konflikt — så spännande lär du dig förstå vad som egentligen händer i konflikter — och hur du kan skapa mer kontakt, tydlighet och trygghet, både i dina nära relationer och på jobbet.

Eva Berlander & Co 

Inlägget Människor växer av att bli sedda dök först upp på .

Vi vet att kommunikation är viktigt.
Ändå missförstår vi varandra — varje dag.

Vi pratar. Förklarar. Argumenterar.
Men fastnar ofta i samma mönster:
problem, yta och vem som har rätt eller fel.

Och mitt i allt det… slutar vi lyssna för att förstå.

För det är stor skillnad på att lyssna för att svara
och att lyssna för att verkligen förstå en annan människa.

Det är där förändringen börjar.

I vår uppskattade onlineutbildning En konflikt – så spännande får du konkreta verktyg för att uttrycka dig så att du blir hörd — och för att lyssna på ett sätt som skapar verklig kontakt, istället för fler missförstånd.

Om du vill bryta gamla mönster och skapa mer närvaro, tydlighet och förståelse i dina relationer — då börjar det här.

Läs gärna vad andra tycker i vår gästbok eller lyssna på Evas relationspodd, du också!

Välkommen på en spännande resa!

Eva Berlander & Co 

Inlägget I stället för gräl och konflikter dök först upp på .

Inre och yttre ensamhet

Ensamhet är ett ord vi ofta använder som om det betydde en enda sak.
Men i mitt arbete möter jag två olika former av ensamhet: den yttre och den inre.

Den yttre ensamheten handlar om att faktiskt vara själv.
Att sakna människor omkring oss. Att sakna gemenskap, verkliga samtal och beröring. Den är ofta tydlig och lätt att förstå. Vi längtar efter någon att vara med.

Den inre ensamheten är mer subtil.
Den kan finnas även när vi sitter vid ett fullt middagsbord, i ett möte på jobbet eller i en nära relation. Den uppstår när vi inte känner oss sedda, hörda eller förstådda på insidan.
När våra upplevelser, känslor och behov inte riktigt får plats.

Det är därför två människor kan leva tillsammans i många år – och ändå känna sig ensamma.

Ur ett neurobiologiskt perspektiv är detta inte konstigt. Vi människor är skapta för kontakt. Nervsystemet regleras inte bara genom vila och sömn, utan också genom trygg närvaro från andra människor. När den kontakten saknas, eller när vi inte riktigt vågar visa vilka vi är, kan ensamheten smyga sig in även i de mest sociala miljöer.

Men det finns också hopp i detta.
När vi börjar förstå skillnaden mellan yttre och inre ensamhet kan vi också börja göra något åt den. Ibland handlar det om att söka fler sammanhang. Ibland om att våga visa mer av oss själva. Och ibland om att stanna upp och faktiskt lyssna – både på oss själva och på varandra.

Och kanske är det just här verkliga möten börjar.
När vi vågar gå från yta till kontakt.

I vår utbildning En konflikt – så spännande arbetar vi just med detta.
Hur vi kan mötas på riktigt, även när det skaver. Hur vi kan gå från försvar till förståelse – och skapa relationer där vi inte bara är tillsammans, utan också känner oss tillsammans.

För sanningen är enkel, men ibland svår att leva efter:
ensam är inte stark.

Det är i kontakt vi växer.
Det är i mötet vi blir hela.

Eva Berlander & Co 

Inlägget Ensam är inte stark dök först upp på .

Inlägget Inre och yttre ensamhet dök först upp på .